Het urencriterium van 1.225 uur: wat telt mee?
Het urencriterium voor zzp'ers: welke uren meetellen, wat het je oplevert en hoe je het bijhoudt.
Kort antwoord
Om recht te hebben op de zelfstandigenaftrek en de startersaftrek moet je minimaal 1.225 uur per kalenderjaar aan je onderneming besteden. Dat is inclusief indirecte uren: administratie, acquisitie, reistijd, scholing en het bijhouden van je website tellen allemaal mee. Haal je het niet, dan verlies je die aftrekposten volledig. Houd je uren het hele jaar bij — achteraf reconstrueren houdt bij een controle geen stand.
Wat telt mee voor het urencriterium?
| Soort uren | Telt mee? |
|---|---|
| Direct declarabele uren bij klanten | Ja |
| Administratie en boekhouding | Ja |
| Acquisitie en offertes maken | Ja |
| Reistijd naar opdrachten | Ja |
| Vakliteratuur en scholing | Ja |
| Je website en marketing bijhouden | Ja |
| Uren in een andere dienstbetrekking | Nee |
| Zwangerschapsperiode | Onder voorwaarden meetellend |
Step-by-step
- 1
Weet wat de grens precies is
Je moet minimaal 1.225 uur per kalenderjaar aan je onderneming besteden. Dat komt neer op ongeveer 24 uur per week over een heel jaar, of ruim 30 uur per week als je veertig weken werkt. De grens is hard: 1.224 uur geeft geen gedeeltelijk recht, maar geen recht.
- 2
Tel ook je indirecte uren mee — dit is waar mensen zichzelf tekortdoen
Veel zzp'ers tellen alleen declarabele uren en concluderen ten onrechte dat ze het niet halen. Alle uren die je aan je onderneming besteedt tellen mee: je administratie, je boekhouding, offertes schrijven, acquisitie, reistijd naar klanten, vakliteratuur, cursussen, en het onderhouden van je website en social media. Voor veel ondernemers is dat een kwart tot een derde van hun totale tijd.
- 3
Weet wat het je oplevert
Haal je het urencriterium, dan heb je recht op de zelfstandigenaftrek en, in je eerste jaren, de startersaftrek. De startersaftrek bedraagt in 2026 €2.123. De zelfstandigenaftrek wordt sinds enkele jaren stapsgewijs afgebouwd, dus controleer het bedrag voor het lopende jaar bij de Belastingdienst — schrijf het niet over uit een artikel van vorig jaar.
- 4
Houd je uren gedurende het jaar bij
Een urenregistratie die je in maart voor het afgelopen jaar in elkaar zet, houdt bij een controle geen stand. Registreer wekelijks, met datum, aantal uren en een korte omschrijving. Elk boekhoudpakket heeft hier een functie voor, en een simpel spreadsheet voldoet ook — als je het maar bijhoudt terwijl het gebeurt.
- 5
Let op als je daarnaast in loondienst werkt
Uren in een dienstverband tellen niet mee voor het urencriterium. Bovendien geldt er een aanvullende eis — het grotendeelscriterium — waarbij je meer tijd aan je onderneming moet besteden dan aan andere werkzaamheden. Combineer je ondernemen met een baan, controleer dan of je daaraan voldoet.
- 6
Haal je het niet, plan dan bewust
Zit je aan het eind van het jaar dicht bij de grens, dan is het legitiem om achterstallig werk aan je administratie, je website of je scholing naar voren te halen — dat zijn echte ondernemingsuren. Uren verzinnen is dat niet, en het verschil is bij een controle goed zichtbaar.
Tips en aanbevelingen
- ▸De zelfstandigenaftrek wordt stapsgewijs afgebouwd. Controleer het bedrag voor het lopende jaar altijd bij de Belastingdienst.
- ▸Reistijd naar opdrachten telt mee en wordt het vaakst vergeten. Voor wie op locatie werkt, kan dat honderden uren per jaar zijn.
- ▸Registreer wekelijks. Een reconstructie achteraf is het eerste waar de Belastingdienst doorheen prikt.
Common questions
Hoeveel uur moet ik werken voor de zelfstandigenaftrek?
+−
Minimaal 1.225 uur per kalenderjaar aan je onderneming. Dat is ongeveer 24 uur per week over een heel jaar gerekend. Haal je die grens niet, dan vervalt je recht op de zelfstandigenaftrek en de startersaftrek volledig — er is geen gedeeltelijke regeling.
Welke uren tellen mee voor het urencriterium?
+−
Alle uren die je aan je onderneming besteedt, niet alleen de uren die je factureert. Administratie, boekhouding, acquisitie, offertes schrijven, reistijd naar klanten, vakliteratuur, cursussen en het bijhouden van je website tellen allemaal mee. Uren in een dienstverband tellen niet mee.
Hoeveel is de zelfstandigenaftrek in 2026?
+−
De zelfstandigenaftrek wordt de laatste jaren stapsgewijs verlaagd, dus het bedrag verschilt per jaar. Controleer het actuele bedrag voor dit belastingjaar op belastingdienst.nl in plaats van het over te nemen uit een artikel — dit is precies het soort getal dat online snel verouderd is. De startersaftrek bedraagt in 2026 €2.123.
Moet ik mijn uren aantoonbaar bijhouden?
+−
Ja. Bij een controle moet je aannemelijk kunnen maken dat je aan het urencriterium voldoet, en een urenregistratie die achteraf is gemaakt overtuigt niet. Houd wekelijks bij welke uren je waaraan besteedde, met datum en korte omschrijving.